هفت روش برای جلوگیری از ماسکنه

بله این شرایط اسم دارد و همانطور که از ظاهرش پیداست، در مورد آکنه و جوش‌های ناشی از ماسک زدن صحبت می‌کنیم. سازمان بهداشت جهانی همچنان بر استفاده از ماسک در مکان‎های عمومی و به خصوص سربسته تاکید دارد. چه در مسیر رسیدن به محل کار باشید و یا برای خرید به سوپر مارکت مراجعه کرده باشید، استفاده از ماسک اجباری است.

از نظر تکنیکی، ماسکنه در واقع جزو دسته بندی آکنه مکانیکا است. آکنه مکانیکا نوعی آکنه است که بر اثر اصطکاک بر روی پوست ایجاد می‌شود. پوست ما به گونه‎ای طراحی نشده که توسط پارچه پوشانده شود. ماسک گرما، رطوبت، مواد آرایشی، آلودگی و چربی را در خود محبوس می‎کند که می‌تواند منجر به آکنه، رزاسه و سایر مشکلات پوستی شود. در این مقاله به این مورد می‌پردازیم که چگونه در عین رعایت بهداشت و تضمین سلامتی، پوستی صاف و یکدست داشته باشید.

صورت خود را دوبار در روز بشویید

اولین قدم در مواجه با هر گونه جوش و آکنه، چه به وسیله ماسک ایجاد شده باشد یا نه، این است که یک روتین پوستی منظم و دقیق داشته باشید. و این روتین همیشه با شستشوی صحیح صورت آغاز می‎شود. پیشنهاد می‎شود دو بار در روز صورت را با یک شوینده ملایم شستشو دهید. اگر تا حالا این کار را انجام نمی‎دادید، باید یک روتین شبانه و یک روتین صبحگاهی برای خود ترتیب دهید.

اکثر ما معمولا زمان کافی برای شستشوی بیش از دوبار را نداریم. و برای اکثر افراد هم لزومی به شستشوی بیش از دوبار نیست. اما برای افرادی که برنامه کاری شلوغی دارند، احتمالا شستشوی دوبار در روز امکان پذیر نیست. برای این افراد استفاده از دستمال مرطوب‎ در طول روز انتخاب خوبی است.

ماسک صورت را با دقت انتخاب کنید

ماسک‌هایی که به طور کامل اطراف دهان و بینی شما را می‎پوشانند، مثل ماسک N95 یا سایر ماسک‎های فیلتردار، بیشتری میزان تماس را با پوست دارند. با اینکه این ماسک‌‎ها برای فردی که از آن استفاده می‎کند، محافظت کاملی به همراه دارد، اما می‎توانند برای پوست بسیار تحریک کننده باشند. یک ماسک سبک و نرم می‌تواند از ابتلا به این ویروس جلوگیری کند و در عین حال تحمل آن نیز راحت‌تر است.

نکته مهم: اگر از ماسک پزشکی استفاده نمی‎کنید، به دنبال ماسک‎های پنبه‌ای و نخی باشید. از مواد مصنوعی مثل پلی استر، نایلون و ریون استفاده نکنید. تعریق پوست معمولا در این مواد به دام می‌افتد و باعث ایجاد جوش و تحریکات پوستی می‎شود. اگر ماسک را خودتان در منزل تهیه می‎کنید برای قسمت بیرونی از یک لایه ضخیم استفاده کنید و درون ماسک را با یک پارچه نرم و لطیف بپوشانید تا از پوستتان محافظت کند.

ماسک خود را دفعات بیشتری بشویید

آخرین باری که ماسک خود را شستید چه زمانی بود؟ ماسک‎های پارچه‎ای باید به صورت روزانه شسته شوند و ماسک‎های پزشکی باید روزانه تعویض شوند. و البته که اگر آثار آلودگی را روی بخش داخلی ماسک مشاهده کردید، صرف نظر از اینکه چه مدت ماسک روی صورتتان بوده، زمان تعویض یا شستشوی آن فرا رسیده است.

طبق گفته مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا، ماسک‎های پارچه‌ای باید بعد از هر بار استفاده شسته شوند. همچنین برای شستشو نیز آن‌ها را در ماشین لباسشویی ریخته و با شوینده معمولی و با بالاترین دمای ممکن شستشو دهید تا ضدعفونی شوند. یا اینکه می‌توانید ماسک‎ها را با 4 قاشق چایخوری از مایع سفید کننده خانگی و 1.4 پیمانه آب با دمای محیط، با دست بشویید. ماسک خود را به مدت 5 دقیقه در آب غوطه ور کنید و سپس به صورت کامل با آب سرد آبکشی کنید، بگذارید کاملا خشک شود و سپس ماسک شما آماده استفاده است.

به صورت خود استراحت بدهید

تمامی متخصصان پوست بر روی این نکته توافق دارند که باید در طول روز مدتی را بدون ماسک سپری کنید تا پوست صورت تنفس کند. اما این کار باید در یک مکان امن و با فاصله مناسب از جمعیت انجام شود. در صورت امکان هر 4 ساعت یکبار، 10 تا 15 دقیقه ماسک خود را بردارید. همچنین زمانی که در منزل هستید و یا سوار بر ماشین خودتان هستید نیز نیازی به استفاده از ماسک نیست.

از یک لوسیون مرطوب کننده مناسب استفاده کنید

برخی از لوسیون‌ها مانعی بین ماسک و پوست شما ایجاد می‎کنند که ریسک ایجاد جوش را کاهش می‎دهد. از یک مرطوب کننده غیر جوش‌زا که دارای ترکیباتی همچون سرامید، گلیسیرین و هیالورونیک اسید باشد، استفاده کنید. و به خاطر داشته باشید: اگر پوست شما در حال حاضر دارای جوش ناشی از زدن ماسک است، بعضی از مرطوب کننده ممکن است این وضعیت را تشدید کنند. از هر محصولی با بوی قوی خودداری کنید. اگر پوستتان خشک است، نیز به دنبال یک مرطوب کننده قوی تر برای پوست خود باشید.

 از آرایش کردن زیر ماسک خودداری کنید

اگر عادت به انجام یک آرایش کامل دارید، الان زمان آن است که این عادت را کمی تغییر دهید. اگر نمیخواهید صورتتان کاملا بی آرایش باشد، آرایش چشمانتان را می‎توانید طبق معمول انجام دهید. اما محصولاتی مانند کرم پودر، رژگونه و هایلایتر را حذف کنید. این محصولات نه تنها باعث ایجاد آکنه می‎شوند، بلکه میزان اثرگذاری ماسک را نیز کاهش می‎دهد. از آرایش کردن خودداری کنید تا مطمئن شوید که ماسک کاملا به صورت چسبیده باشد.

 با یک متخصص پوست صحبت کنید

اگر آکنه و یا رزاسه پوست شما شدیدتر شده و درمان‏‌های خانگی برای شما موثر نیستند، با یک پزشک متخصص مشورت کنید. اگر جوش‌های زیادی بر روی پوست شما ایجاد شده اند، یک متخصص پوست می‎تواند داروهایی را برای شما تجویز کند که بر روی جوش موثر باشد. با این حال محصولات ضدآکنه‌ای که حاوی ترکیباتی مانند بنزوئیل پراکسید و سالیسیلیک اسید باشند نیز می‎توانند به شما کمک کنند. بسیار از پزشکان امکان ویزیت آنلاین را دارند، پس برای مراجعه به پزشک تردید نکنید. همچنین سعی کنید یک پاکسازی پوست ساده در منزل را یاد بگیرید تا همیشه پوستی تمیز و شفاف داشته باشید.

تهیه و گردآوری شده توسط تیم تحریریه فروشگاه اینترنتی استور ایرانیان