تاثیر بالش بر زیبایی پوست و مو
بالشتان روی تخت قرار دارد و شما را به خواب دعوت می کند. بالش نرمی که هر شب زیر سرتان می گذارید، ممکن است راحت و دوست داشتنی به نظر برسد، اما همیشه تاثیرات خوبی روی پوست و موی شما ندارد.
ما حدود یک سوم عمرمان را در خواب میگذرانیم، بنابراین باید مطمئن شویم که این زمان را در بهترین حالت ممکن سپری می کنیم. در این جا پنج مشکلی که ممکن است بالش ها برای پوست و مو ایجاد کنند را بررسی می کنیم.
1-بستن منافذ پوست
بالش مانند یک اسفنج، باکتری، چربی، آرایش صورت، عرق و محصولات مراقبت از مو را به خود جذب می کند. تصور کنید که این مواد تمام شب با بالشتان در تماس هستند. پس ممکن است که بالشتان تمیز به نظر برسد اما در واقع اینطور نیست.
اگر هرشب 7 تا 8 ساعت بخوابید، در هر ماه حدود 210 تا 214 ساعت پوست صورتتان را در برابر موادی که گفتیم قرار می دهید. پوست ما در معرض هیچ ماده ای دیگری به این اندازه قرار ندارد.
مشکل اینجاست که حتی اگر رویه بالشتان را هم عوض کنید، پس از یک یا دو شب، آلودگی و میکروارگانیسم های مضر روی بالشتان به وجود می آیند. وقتی این مواد با پوستتان تماس پیدا می کنند، منافذ پوست را می پوشانند و باعث التهاب می شوند و احتمال ایجاد جوش را افزایش می دهند.
برای مقابله با این مشکل:
- حداقل یک بار در هفته رویه بالش خود را بشویید.
- هر شب بالش را پشت و رو کنید و روی طرف دیگر آن بخوابید.
- وسط هر هفته، رویه بالش را وارونه کنید تا روی سمت تمیزتر بخوابید.
- هر شش ماه یک بار رویه بالش خود را تعویض کنید.
- قبل از خواب دوش بگیرید.
2- تسریع روند پیری
برخی مطالعات اخیر، رابطه ای بین خوابیدن به پهلو یا شکم و ایجاد چروک پیدا کرده اند. در ژوئن سال 2016، دانشگاه آکسفورد گزارش داد که وقتی افراد به پهلو یا شکم می خوابند، فشاری که از صورتشان به بالش وارد می شود، می تواند در طول زمان باعث بروز چروک شود. به عبارت دیگر، نیروی جاذبه باعث می شود هرشب برای چندین ساعت صورتتان روی بالش فشار وارد کند. در طول زمان، این موضوع منجر به چین چروک می شود.
یک مطالعه ی قدیمی تر در سال 2012 نتایج مشابهی را دریافت کرد، که نیروهای مکانیکی در طول خواب باعث بروز چروک های پنجه کلاغی در اطراف چشم، خطوط لبخند در اطراف دهان و چروک پیشانی می شوند.
این مشکل به دلایلی با افزایش سن بیشتر می شود. دلیل اول اینکه، همانطور که سنمان بالاتر می رود، حرکاتمان در طول خواب کاهش می یابد. این موضوع به این معنی است که بر روی هر بخش از صورت فشار بیشتری وارد می شود. دلیل دوم اینکه با افزایش سن توانایی پوست برای مقاومت در برابر این نیروها کاهش می یابد و خاصیت کشسانی پوست کمتر می شود.
برای مقابله با این مشکل:
- از بالشی استفاده کنید که باعث شود بیشتر اوقات به پشت بخوابید. دو طرف این بالش ها معمولا کمی بلندتر طراحی شده تا از چرخیدن به پهلوها جلوگیری کند.
- به روتین مراقبت از پوستتان ادامه دهید تا از ایجاد چروک جلوگیری کنید. استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید.
- از یک رویه ساتن استفاده کنید. جنس ساتن کمتر به پوست فشار می آورد و کمتر احتمال ایجاد چروک وجود دارد.
- از بالش هایی که برای جلوگیری از ایجاد چروک طراحی شده اند، استفاده کنید. این بالش ها شما را مجبور می کنند که به پشت بخوابید.
3- بی تاثیر کردن روتین شبانه
چه زمانی روتین شبانه مراقبت از پوستتان را انجام می دهید؟ آیا صورتتان را می شویید، به پوستتان تونر می زنید، مرطوب کننده می زنید و بلافاصله به رختخواب می روید؟ اگر اینطور است پس احتمالا پول خود را هدر می دهید.
استفاده از محصولات مراقبت از پوست و سپس مستقیم به رختخواب رفتن به این معنی است که ممکن است هنوز مقداری از این محصولات روی سطح پوستتان وجود داشته باشد. وقتی سرتان را روی بالش می گذارید، رویه بالش این مواد را به خود جذب می کند.
برای رفع این مشکل:
- محصولات مراقبت از پوست را حداقل نیم ساعت قبل از خوابید استفاده کنید.
- از بالش و رویه های بالشی استفاده کنید که از موادی ساخته شده اند که مواد را جذب نمی کنند. ابریشم پارچه ای لوکس است و محصولات پوستی را جذب نمی کند.
همچنین ببینید: چگونه روتین مراقبت پوست بسازیم؟
4- ایجاد تحریک و التهاب
آیا هر روز صبح پوستتان قرمز و ملتهب و دارای خارش است؟ پس وقت آن است که مواد شوینده و رویه بالشتان را تغییر دهید.
به خاطر داشته باشید که یک رویه بالش کثیف گرد و خاک، آلودگی، چربی، میکروب، مواد آرایشی و محصولات پوستی را دوباره وارد پوست می کند که می تواند باعث تحریک موقت پوست شود. اما دلیل تحریک پوست می تواند موادی باشد که در رختخوابتان یافت می شود.
برای کاهش التهاب و قرمزی پوست در صبح:
- رویه بالش خود را بیشتر بشویید. (حتی اگر لازم بود، دو تا سه بار در هفته)
- همیشه قبل از خواب صورتتان را تمیز کنید. اگر یک شب این کار را انجام ندادید، قبل از دوباره خوابیدن روی آن، رویه را بشویید.
- از محصولات شوینده ملایم یا خانگی استفاده کنید تا پوستتان را در برابر رایحه های مصنوعی و یا سایر مواد شیمیایی خطرناک قرار دهید.
- به دنبال بالش هایی باشید که از جنس های طبیعی مانند ابریشم و پنبه ساخته شده اند.
5- آسیب به موها
اگر هر روز که از خواب بیدار می شوید موهایتان حالت مناسب ندارند، مشکل می تواند از بالشتان باشد.
رویه بالش باعث می شود تارهای مو صاف بایستند. این مسئله باعث می شود تارهای مو کشیده شوند و منجر به موخوره می شود. این نوع بالش ها همچنین چربی طبیعی پوست را جذب می کنند و باعث خشک و وز شدن موها می شوند.
برای مقابله با این مشکل:
- رویه بالشتان را به ابریشم یا ساتن تغییر دهید. موها روی این سطوح راحت تر حرکت می کنند و این نوع پارچه کمتر چربی پوست را جذب می کنند.
- با موی خیس نخوابید. این کار اصطکاک بین مو و بالش را افزایش می دهد. با حوله یا سشوار موهایتان را خشک کنید یا با یک گل سر آن را ببندید. این کار اصطکاک را کاهش می دهد و از آسیب به مو جلوگیری می کند.
آیا به فکر خرید یک بالش جدید هستید؟ تا به حال بالش مخصوص خریداری کرده اید؟ نظرات خود را با ما در میان بگذارید.
منبع: Annmarie