علل و درمان گردن درد

وقتی گردن شما دچار درد بشود، فورا متوجه می شوید. اما چه چیزی باعث این درد می شود؟ در مطلب زیر در مورد علل درد و درمان آن بیشتر بدانید. گردن شما 7 روز هفته و 24 ساعت شبانه روز در حال فعالیت است و در طول زندگی ممکن است صدمات زیادی به آن وارد شود. گاهی اوقات دچار گردن درد می شوید و دلایل این درد چیزهای زیادی می تواند باشد. اما می توانید برای کاهش این درد کارهای زیادی انجام دهید.

دلیل اول:

وضعیت نامناسب هنگام خواب

اگر گردن دچار گرفتگی شده باشد، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب متوجه آن می شوید. شاید روی یک صندلی خوابتان برده یا بالشتان عوض شده باشد. گرفتگی عضلات گردن ناشی از خوابیدن در یک وضعیت نامناسب است که باعث ایجاد فشار روی گردن می شود. این درد بسیار شایع است و معمولا جدی نیست.

درمان:

اگر دچار گرفتگی عضلات شدید، استراحتی کوتاه و مسکن های بدون نسخه می تواند به کاهش درد کمک کند. برای اینکه دوباره به این درد دچار نشوید، روی کمر بخوابید و مطمئن شوید که بالش شما در جای مناسب قرار دارد.

دلیل دوم:

فشار گردن

اگر کاری با گردنتان انجام دهید که معمولا انجام نمی دهید، مانند نگاه کردن به آسمان برای تماشای نمایش هوایی یا متعادل نگه داشتن چیزی روی شانه ها، ممکن است پس از مدتی درد گردنتان شروع شود. دلیل این درد این است که این عضله ها عادت به انجام چنین کاری ندارند.

درمان:

اگر مجبور نیستید، گردنتان را در موقعیت های غیر معمول قرار ندهید. اما اگر این کار را انجام دادید، سعی کنید به فواصل به گردنتان استراحت دهید و برای شل کردن عضلات، وضعیت گردن را تغییر دهید. اگر درد دارید، استراحت و داروهای بدون نسخه می توانند درد را کاهش دهند. اگر درد بعد از چند روز ادامه پیدا کرد یا اینکه نتوانستید گردنتان را مانند قبل حرکت دهید، به پزشک مراجعه کنید.

دلیل سوم:

سندروم "گردن پیامکی"

این مشکل، شکل دیگری از فشار روی گردن است. اگر ساعات زیادی را به کار با گوشی تان اختصاص دهید، فشار روی عضلات و تاندون های گردن افزایش می یابد. در کل، اگر ساعات زیادی را با کمر خمیده مشغول به انجام کاری باشید، مثلا کار با کامپیوتر یا پشت میز کار، این درد به سراغتان می آید.

درمان:

سعی کنید به حالت قوز کرده ننشینید. مثلا وقتی با تلفن همراه کار می کنید، آن را بالاتر نگه دارید. اگر کاری شما طوری است که مجبور هستید به حالت قوز کرده بنشینید، به فواصل زمانی دست از کار بکشید و حرکات کششی انجام دهید. ورزش منظم بدنتان را قوی تر و منعطف تر می کند، که این موضوع به محافظت از گردن کمک می کند.

دلیل چهارم:

احساس سوزش

این اتفاق زمانی می افتد که به اعصاب گردن یا شانه ضربه وارد شود، که ممکن است وقتی ورزش های دست جمعی انجام میدهید اتفاق بیوفتد. زمانی که این اتفاق رخ دهد، حس می کنید که یک شوک الکتریکی به شانه، بازو یا دستانتان وارد شده است. این حس معمولا چند ثانیه طول می کشد، اما ممکن است چند روز هم طول بکشد.

درمان:

این درد احتمالا بدون درمان از بین می رود، اما اگر اغلب به این حس دچار می شوید یا از بین رفتن آن طول می کشد، به پزشک مراجعه کنید. به خصوص اگر احساس بی حسی یا سوزن شدن در دست ها هم به همراه این درد می آید. ممکن است پزشکتان ورزش هایی برای مفاصل و عضلات پیشنهاد کند یا برای خلاص شدن از بافتی که ممکن است به اعصاب آسیب برساند، عمل جراحی را پیشنهاد کند.

دلیل پنجم:

ضربه به گردن از پشت

این اتفاق معمولا زمانی می افتد که نیروی شدیدی از پشت به شما وارد شود، که رایج ترین حالت آن زمانی است که به ماشین شما ضربه وارد شود. این نیرو باعث می شود که سر شما ناگهان به جلو هل داده شود و دوباره به عقب برگردد. به غیر از درد گردن، ممکن است به سردرد مبتلا شوید که درد آن در جمجمه شروع می شود و همچنین مشکلات دیگری مانند سوزن شدن، بی حسی، و درد در پشت کمر و بازو ها نیز به همراه آن می آید.

درمان:

ممکن است پزشک برای تسکین درد داروهایی تجویز کند. همچنین او می تواند نرمش هایی برای کمک به عضلات به شما آموزش دهد. بیشتر افراد بعد از مدت کوتاهی بهبود می یابند.

دلیل ششم:

فتق دیسک

دیسک های نرم میان استخوان های کوچک ستون فقرات، ممکن است ترک بخورند و باعث تراوش مایه ژل مانندی شوند که به اعصاب گردن فشار وارد می کنند. این موضوع باعث ایجاد دردی می شود که می تواند به دست ها یا حتی کمر هم منتقل شود.

درمان:

کمپرس های گرم و سرد ممکن است باعث شوند تورم گردن کاهش یابد و دردتان تسکین یابد. مسکن و نرمش هایی که باعث تقویت و کشش عضلات می شوند نیز مفید هستند. اگر درد همچنان بعد از چند ماه ادامه داشت، ممکن است پزشکتان جراحی را پیشنهاد کند.

دلیل هفتم:

تنگی کانال نخاعی

این مشکل زمانی اتفاق می افتد که فضای میان ستون فقرات باریک می شود. این اتفاق باعث می شود که روی اعصابی که از ستون فقرات به شانه، دست و پاها می روند فشار وارد شود. آرتروز، تومور، بیماری های ارثی (ژنتیکی) و بعضی شرایط دیگر ممکن است باعث ایجاد این مشکل شوند که معمولا بعد از سن 50 سالگی شایع تر است.

درمان:

می توانید از داروهای بدون نسخه برای کاهش التهاب و درد استفاده کنید. اما اگر این داروها تاثیری نداشتند، ممکن است به داروهای قوی تری که پزشکتان تجویز می کند احتیاج داشته باشید. همچنین ممکن است نیاز باشد مدتی فیزیوتراپی انجام دهید یا به گردنتان استراحت دهید. اگر دردتان شدید است یا برای حرکت گردن با مشکل مواجه هستید، پزشکتان جراحی را پیشنهاد می کند تا فشار از روی ستون فقرات برداشته شود.

دلیل هشتم:

انشعابات استخوانی

انشعابات استخوانی زایده های کوچک و سفتی هستند که روی استخوان های ستون فقرات رشد می کنند. با افزایش سن، وجود این زایده ها در ستون فقرات طبیعی است. این زایده ها می توانند فضای اطراف ستون فقرات را تنگ کنند و روی ستون فقرات و اعصاب اطراف آن فشار وارد کنند. ممکن است اصلا متوجه آن ها نشوید، یا اینکه ممکن است درد زیادی در گردنتان حس کنید که تا دست ها امتداد داشته باشد. این زایده ها می توانند باعث سردرد هم بشوند.

درمان:

اگر درد زیادی دارید، پزشک داروهای بدون نسخه را پیشنهاد می کند. اما اگر این زایده ها حرکت گردنتان را محدود کرده اند و یا روی اعصابتان فشار وارد می کنند، ممکن است به جراحی احتیاج داشته باشید.

دلیل نهم:

تومور ستون فقرات

اکثر اوقات، این نوع تومورها از یک بخش دیگر بدن به ستون فقرات منتقل می شوند، و باعث فشار و درد در ستون فقرات می شوند. اما این احتمال هم وجود دارد که تومورها از خود گردن شروع شوند. ممکن است در دست و پاها احساس بی حسی و ضعف بکنید. این تومورها می توانند سرطانی باشند، پس اگر این علائم را دارید، بهتر است فورا به پزشک مراجعه کنید.

درمان:

پزشک جراح ممکن است بخشی از تومور یا تمام آن را بردارد تا فشار از روی اعصاب برداشته شود. اگر تومور سرطانی باشد، ممکن است پزشک شیمی درمانی یا پرتودرمانی را پیشنهاد کند تا هرگونه باقی مانده سلول های سرطانی را از بین ببرد.

دلیل دهم:

بیماری های حاد دیسک

با افزایش سن، دیسک های نرم میان مهره ها ممکن است خشک شوند و خاصیت اسفنجی خود را از دست بدهند. این موضوع باعث شکنندگی و ترک خوردن آن ها و ترشح مایع درونی دیسک ها می شود. دیسک ها ممکن است التیام یابند و بافت خراشیده ای ایجاد کنند که از بافت های معمولی ضعیف تر است. فاصله ی میان مهره ها ممکن است کوچک تر شود و حالتی که مهره ها روی هم قفل می شوند تغییر کند، که این وضعیت باعث درد و منجر به آرتروز می شود.

درمان:

تغییر سبک زندگی می تواند کمک کند. وضعیتی که می نشینید یا می خوابید و همینطور مکانی که در آن می خوابید یا جایی که روی آن می نشینید، می تواند تاثیرگذار باشد. دارو هم می تواند کمک کند. اگر مورد شما حاد باشد، پزشک جراحی را پیشنهاد می کند.

منبع: WebMD